退出娱乐圈后我成了大明星(62)

　　每天开播时，花5分钟和直播间的观众们问个好，训练间隙休息时段和观众们挥挥手，晚下播前，再按照他们给的台本，把每日的健身、减肥小常识转述给观众就好。
　　对于体育频道这次搞的名为【国家田径队封闭集训探秘之旅】的直播，网络上的吃瓜众们都还颇具热情。
　　一大早的，许多吃瓜众都已经蹲守在各个直播间，开始等候运动们的训练日常上线。
　　在b市上学的丁雨薇正是苏哲的粉丝团“哲学家”中的一员，之前苏哲的几场比赛都在外省，她的家人也不放心她一个学生到外地看什么比赛，因此一直没能追过苏哲的现场比赛。
　　好不容易苏哲到了b市参加国家队的集训，就连国家田径队的集训基地也就在距离她们学校没多远的地方，但是封闭式集训禁止无关人员入内，又再一次击碎了她现场看看苏哲的梦想。
　　好在这次有了这么个直播频道……虽然说仍然是隔着屏幕的吧，但是这种直播毕竟和电视直播又有些不同，“可以看到更加真实的苏哲”这个噱头，就足以吸引到丁雨薇这样的粉丝了。
　　大约在上午7点45时，直播间的设备假设完毕，在丁雨薇特地打开的电脑直播画面中，除了正在调试设备的工作人员外，苏哲也已经等在了工作人员身旁，似乎是在和工作人员一起查看设备运转是否正常。
　　直播间的画面不像许多网络直播那样充满了滤镜效果，只看在和苏哲一同调试设备的工作人员，就可以看出这直播的朴实程度。
　　【啊啊啊！崽崽……！这个直播间也太实诚了吧？滤镜都不开一个的？】
　　丁雨薇一边在心中无声尖叫，一边继续专注地看向直播间画面。
　　直播间的弹幕上，这时已经聚集的部分男女粉丝还有吃瓜路人也纷纷发言。
　　【23333不愧是体育频道搞的直播间，过于真实，没有打光、没有滤镜，给你最直接的画面……】
　　【噗，工作人员大约还没发现自己已经上播了，对比效果太过惨烈……】
　　【说实话……感谢工作人员的现身说法，让我相信了这是一个没有开滤镜的直播间XDDD】
　　就在众人乐呵呵地在弹幕上调侃时，直播间也已经正式调试完毕了。
　　丁雨薇盘腿坐在电脑前，抱着抱枕，终于等来了正式的开播。
　　镜头前，苏哲笑着对直播镜头挥了挥手，认真地问了声好。
　　瞬间，直播间的弹幕上也被你好两个字刷屏了。
　　只可惜，这个互动阶段太过短暂，只是在和观众们互动了片刻后，苏哲很快就表示即将前往训练中心进行正式训练，直播间将接入训练中的实时画面。
　　直播镜头前，苏哲倒是心中悄悄舒了口气——沙雕系统今天给他的观众满意度任务，他原本以为会挺难完成，但是只是在简单地和观众互动后，就已经收获了十几点的满意值。
　　带着心中石头落地的放松心情，苏哲在9点前赶到了训练集合地点。
　　事实上，今日到场的短跑队成员还并不完整，除了苏哲之外，还有两大主力赵志宣与孟浩，因为要参加今天举办的全国田径大奖赛总决赛，故而还没进队参加集训。
　　在今天的大奖赛总决赛后，大约就可确定中国队在世锦赛男子百米最终参赛名额了。
　　目前队伍中，除了苏哲外，其余的5人倒有3位也都是熟人，他们分别是王钦、邱新楚、王铭以及个人pb在10秒25的老将江中岩、个人pb10秒29的年轻选手孙伟同。
　　这五人中，除了王钦、邱新楚已经暂定为4*100米接力队的正式队员外，王铭、江中岩以及孙伟同都只是作为后备队员加入的集训。
　　在集训过程中，将会在不同阶段安排3次汇报测试。
　　最终根据汇报测试的总成绩，才会确定这支接力队的正式队员以及唯一将随队前往d国参与世锦赛的后备队员名单。
　　在和几位队友打完招呼后，时间也正好到了9点整。
　　苏寅生带着专门负责体能训练的王景胜、负责协同训练指导的张烨展开了短跑队的第一次集训训话。
　　在训话的同时，协同教练张烨已经将属于不同队员的训练计划表交到了各人的手中。
　　苏寅生毫不客气地道：“现在交到你们手里的，就是我们教练组根据你们不同情况制定的训练计划表。接下来，我想要强调的，就是教练和队员之间的信任与沟通。”
　　“你们但凡觉得教练组的计划表上有和你们现状不符的情况，立刻提出来，教练组会根据实际情况进行相应修改。同样，训练过程中，我需要你们先期一步不差地完成训练内容，但是一旦觉得训练遇到问题，同样及时反馈到教练组。这样才能将训练效果最大化。”
　　苏寅生所说的，自然是集训中常有的情况，有些运动员在面对陌生的国家队教练时，不够信任或自信，与教练沟通不及时，就可能影响最终的训练效果。
　　几位队员在听过训话后，当即翻开了自己的训练计划表，开始逐一核对训练表上的情况与实际是否相符。
　　苏哲自然也趁此时间翻开了训练表，从表格上来看，教练组给他安排的第一周期的训练量颇大，从越野跑到柔韧性练习、跑步专门练习（起跑、加速、冲刺）、间歇跑、立定十级跨步跳……还有各种腹背肌练习、体能拓展练习等等。
　　从训练内容和组数上来看，几乎可以称得上是单日完整的训练量了，如果他所参与的项目只有男子百米倒是完全没有问题，但他身上还有着110米栏的训练项目。
　　每天的下午时段，他必须到跨栏组的主教练吕飞处报到，吕飞的手中自然还有一批训练内容在等着他。
　　虽然并不介意大体量的训练内容，但苏哲略有些担心两个项目之间的训练计划是否会产生冲突。
　　犹豫了片刻，苏哲还是询问到：“这个训练量会不会有点大？每天下午我还有跨栏的训练……”
　　听到苏哲的疑义，苏寅生无情地翻了个白眼：“行了，你的这个训练计划是我和吕飞那个家伙一起确认过的，部分体能训练和项目共通的练习已经计算在内，你到他那里，自然有别的训练内容在等着你。”
　　在各个队员明确了各自的训练计划后，队员们也各自散开，到不同的场地进行相应的训练。教练员则在随时观察各个队员的训练阶段，实时记录相应的训练信息，以备能够及时地对各个队员的训练内容进行微调。
　　苏哲开始进行越野跑热身时，已经是上午九点半了。
　　在9月的b市，这个时段的太阳仍旧有些毒辣，苏哲抬头看了眼明晃晃的太阳，觉得自己似乎应该准备一只墨镜才对。
　　他所在的训练区，自然是直播的取景范围。
　　原本已经冷寂下来，只剩下偶尔有粉丝闲聊的直播间，在苏哲重新出现时，重新又热闹了起来。
　　作为热身运动，苏哲的这个1公里越野跑并不追求速度，只是循着正常的节奏跑动。对于日常已经跑惯了10公里的苏哲来说，这个1公里的越野跑着实只是洒洒水而已。
　　在苏哲热身的过程中，直播间内的话题也迅速地围绕着苏哲的热身跑而展开。
　　【啊……我崽，是我的错觉吗？为什么感觉他跑在阳光下，皮肤白得能发光？】
　　【前面的姐妹，你不是错觉！我也发现了，崽崽的皮肤白到了能反光的地步！】
　　【吃瓜路人路过，好想知道苏哲用的是什么牌子的防晒啊，身为运动员天天在户外训练、比赛，怎么保持得这种皮肤？】
　　蹲在电脑前的丁雨薇也忍不住对这个问题感到赞同，身为妹子，在这种阳光暴晒的日子里，没有涂上厚厚的防晒霜、再给自己搞一身无力防晒装备的话，她几乎都不愿意出门。
　　只是看着苏哲在大太阳的暴晒下毫无遮挡的皮肤，丁雨薇就忍不住想给他糊上个十层八层的防晒霜再加一套防晒衣。
　　【说起来，运动废看这种直播真是充满了一种谜之心情，有一种看完崽崽运动，我自己就已经也动过了的错觉……】
　　【哈哈哈哈哈，这个姐妹，这个就真的是错觉了！不过我也想+1……看过就是练过！】
　　在这波明显来源于妹子的快乐+1+1+1话题之外，另外一股观众势力也非常凶猛地在刷自己的存在感。
　　【啊，哲少这是在越野跑……这真是解决了我一个世纪疑问，我一直在思考，练百米的运动员，日常训练中是不是都只是在练短距离……看来有氧训练其实也在做。】
　　【解决疑惑+1，想看一眼哲少的训练表，这个是目前最好奇的了。】
　　【同好奇，所以我已经打算近期泡在这个直播间了，尽量解码一些哲少的基础训练计划出来……看看强度究竟怎么样。】
　　【哲少的这次训练会进行技术调整吗？或者考虑稳固步幅？昨晚看了一篇分析文章，说哲少的步幅还不稳定，在比赛中，跑出的步数从46-49不等，这样不利于技术节奏上的稳定……】
　　这股显而易见来自苏哲的田径直男粉的发言，在直播间中，与妹子粉们讨论的话题各自为政互不干扰，竟然也算意外地达成了某种和谐。
　　上午的基础训练时间过得很快，在大约10点时，苏哲的基础训练已经完成，接下来的技术细节调整，所在的训练区并不在直播范围内，于是在工作人员的引导下，苏哲认真地和直播间的观众暂时道了个别。
　　在挥手暂别时，弹幕上满是各种不舍的道别。
　　说实话，作为内容都是基础训练的直播，实际上在很多时间里都有一种仿佛是看监控视频的枯燥感。
　　观众能一直坚持下来看到最后，苏哲心里还是颇为感动的。
　　仅仅是基础训练这段时间，苏哲在直播间获得的满意值已经超过了50点。这也让苏哲彻底地松了口气。
　　要说起来，有时候粉丝们的智慧与力量着实十分强大，有部分粉丝猜测得不错，接下来的技术细节调整中，苏寅生为苏哲首要圈定的问题就是步幅的控制。