冰尖美人重临花滑之巅(186)

　　这些参加落选赛的成年选手，经验以及在成年组的名气积累都比纪和玉深厚得多，也更合裁判的眼缘。对大多数选手来说，节目分和名气一样，都是需要慢慢积累的东西，而作为刚刚升组的选手，哪怕纪和玉能够拿出和成年组老将同等的技术难度，也未必能得到同等的分数。在这样的情况下，哪怕是纪和玉自己，其实也没有一定能挣到参赛名额的把握。因此，想要打破这样的困境，唯一的出路就是大大提升自己的节目难度，不仅要做到足以抗衡二三线成年组男单的水平，更需要做到超越，甚至是达到成年组一线男单的难度，在落选赛上展现出像他在世青赛时所展现的碾压式实力，才能稳稳拿到一个名额。

　　半年内练出稳定的四种四周跳，听上去实在天方夜谭，但并非没有可能，哪怕是上辈子毫无经验的自己，都靠着一遍又一遍的练习，一次又一次的摔倒又站起做到了练出四种四周，而现在的自己，有着更好的资源，更加丰富的眼界，并且站在了曾经的自己这个巨人的肩膀上，比起其他试图冲击四周跳的选手来说，纪和玉已经远远地走在了前面。

　　此时，纪和玉正在进行一组4Lo的跳跃训练。

　　Lo跳，即后外结环跳，是刃跳中的一种。刃跳没有点冰动作，需要依靠身体力量和惯性起跳，与点冰跳相比对肌肉的爆发力和协同性要求更高①，而这也恰巧是纪和玉相对而言没那么擅长的。

　　纪和玉是青年组选手中典型的“技巧派”选手，跳跃时更加依赖技巧而不是肌肉力量，也正是因为他技巧性很强，所以才能够完成非常轻盈漂亮的点冰跳，甚至可以毫不夸张地说，纪和玉的点冰跳哪怕是放在成年组里，也是一等一的干净。

　　但刃跳则不然，肌肉力量的相对不足，令纪和玉对刃跳的掌握速度远没有点冰跳来得快。

　　这段时间里纪和玉几乎一整天都泡在训练场和冰场上，大部分的时间都贡献给了4Lo，但仍旧没有显著的进步，不管是陆上训练还是冰上训练，都没怎么出成效。

　　纪和玉虽然没有抱怨过什么，骆温明却能看出他心中隐隐的着急。但跳跃本来就是需要靠时间磨出来的，基本的技巧纪和玉都已经做得很好，他作为教练，实在没有什么实质性的帮助可以提供给纪和玉，所能做的也只是尽可能安抚运动员的情绪。

　　在纪和玉又一次失败后，骆温明温言道：“小玉，先休息一下吧，我们一起想想问题究竟出在哪里。你先不要急，我们的训练进度已经很快了不是么？你已经差不多能稳定转足周数了，只是落地还有点问题。”

　　纪和玉轻叹口气，点了点头，顺从地和骆温明一起坐下休息。

　　或许是因为这段时间训练过于频繁的缘故，纪和玉的膝盖泛着隐隐的痛，但并不怎么剧烈，也不至于影响活动的灵活性，纪和玉也就没有放在心上，开始认真地和骆温明一起分析问题。

　　“最近累不累，小玉？”骆温明没有急着开始技术交流，而是决定先解决一下纪和玉的心理问题。

　　纪和玉迟疑了一下，摇了摇头：“其实还好，不太累。”

　　接着，纪和玉闭了闭眼，在骆温明继续发问之前抢先说道：“温明哥，我说的是真的，我确实不累，只是最近的训练进展没有预期的好，所以有点急了，你放心，温明哥，我会自己调整好心态的。”

　　“真行啊，你这孩子，怎么一口气把我想说的都说完了，”骆温明失笑道，“小玉，既然你自己也觉得最近有点急了，要不然就试着放松一点，嗯？”

　　纪和玉闷闷地点了点头，犹豫了一下，终是道：“温明哥，就只有小半年了。”

　　骆温明愣了一下，才意识到他是在说升组的事。

　　“你就算是以现在的实力升组，也足以吊打很多选手了，”骆温明哭笑不得地说，“再说了，就算是叶甫盖尼，当年刚刚升组的时候，也没有拿到多么好的成绩，我们的路还很长，不在这一时。”

　　纪和玉抿了抿唇，不满地说：“温明哥，什么叫‘就算是叶甫盖尼’？什么时候叶甫盖尼变为一个衡量标准了呢，他虽然是目前的世界第一男单，但也不意味着不可超越。”

　　骆温明愣了一下，完全没想到一向温和内敛，在媒体面前始终保持谦卑姿态的少年，竟然也会说出这样一番张扬的话来。

　　但作为纪和玉的教练，骆温明其实还蛮愿意看到纪和玉这样充满少年意气的一面的。

　　“你说的对，”骆温明笑道，“叶甫盖尼也不是不可超越的，我们小玉才是真的不可超越，一定能比他做得更好。”

　　纪和玉虽然才放过狠话，但现在被骆温明这样直白地一夸，顿时耳根一片粉红，只能不自在地轻咳了一声，纠正道：“温明哥，在这个项目里，没有谁是不可超越的，大家都在努力，都在进步。”

　　“你说的对，”骆温明点了点头，“所以我才说，我们小玉早晚也能超越叶甫盖尼啊，你只是输在了时间上而已，别急，我们都会陪着你，一定会好起来的。”

　　见纪和玉点了点头，眉心之间蹙起的弧度也消散了不少，骆温明这才满意地笑道：“现在觉得好些了？那我们就来想想刚才为什么落地的时候摔了？”

　　“嗯，”纪和玉轻笑一声，“谢谢你温明哥，我已经好多啦。我觉得，问题应该是出在跳跃的时候过于重视轴心的高度和远度，反而稳定度没有跟上。”

　　“对，那我们就来想想怎么解决这个问题……”

　　休息了一段时间后，纪和玉已然收拾好心情，重新投入了训练之中。

　　纪和玉双腿交叉，右脚蹬地起跳，在蹬地的一瞬间，全身协同发力，纵身跃起！

　　纪和玉闭上了眼睛，将所有的注意力集中在身体轴心之上，极力感知自己在空中所划出的轨迹。

　　一周、两周、三周、四周——

　　纪和玉调整着落地的角度，在落地的那一刹那，虽然因为没有站稳而变成了双足落地，但他没有摔！

　　没有摔就是一种突破！

　　双足落地，勉强也算成功落地，这种“成功”的经验对跳跃训练是非常有帮助的。

　　纪和玉仔细回忆了一下刚才这一跳的过程，再次确定了自己的轴心走向后，又开始了新一轮的训练。

　　只要能成功第一次，就能成功第二次。

　　在接下来的训练中，虽然有每一跳多多少少都有些瑕疵或是失误，但总体来说，完成度已经提高了不少。

　　“不错，只要保持现在的状态，4Lo的训练很快就会有突破的。”骆温明笑道。

　　事实证明，大量的时间投入不是没有效果的，在找对合适的方法后，纪和玉4Lo的掌握情况明显提高，已经有了三四成的成功率，对很多选手来说，高难度的跳跃如果达到三四成的成功率，已经足以登上世界级比赛了。只不过，纪和玉对自己的要求显然不止于此，三四成的成功率于他而言，只不过是一个跳跃的开始。

　　在高强度的跳跃训练之下，纪和玉膝盖的疼痛也偶有发作，但好在疼痛程度并不严重，发作频次也不算频繁，对花滑运动员来说远达不到影响日常训练和比赛的程度，从前带着比这严重得多的伤势都尚能正常训练，纪和玉也就没有过多在意，照旧进行着每日的训练计划。

　　令纪和玉惊喜的是，这段时间里不仅4Lo的进步很快，长期处于瓶颈期的柔韧性训练，也终于取得了突破性的进展。

　　这具柔韧天赋极佳的身体，在长期的训练和开发之下，最终释放了所有潜力。

　　纪和玉浮腿向后上方高高踢起，双腿之间的开度已然达到了一个常人远远不能理解的程度。

　　在这样的情况下，纪和玉依旧没感觉到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感觉到腿.根处一道似有若无的薄膜，仿佛只要能靠自己的力量突破这层薄膜，就能将浮腿完全打直，掰出一个笔直漂亮的烛台贝尔曼姿势！

　　当纪和玉摆出这个动作的时候，骆温明全程都提心吊胆，深怕纪和玉一不小心给自己折腾的韧带拉伤，甚至是韧带撕裂。