换盏(51)

　　在旁边帅哥疑惑的目光中，Kevin秒变声线，开始芭比撒娇：“哎呀呀你们吓死人家了啦！”

　　潘然最受不了他这出，指着人说：“你个骗子给我好好说话！为什么一声不吭就跑了？”

　　“跑？我没跑啊？”Kevin一脸无辜，方一硕站在他右侧防止他溜，出声质问：“名人倒闭了你会不知道？为什么不提前跟我们说？”

　　Kevin抓着旁边帅哥的衣服小声说：“哎呀我那也是没办法，老板连我们都瞒着，我们工资还欠着呢！”

　　“可是他都跑了两三天了你也没吱声，如果我们没亲自去，说不定现在还没发现呢！”潘然气得不行：“你是不是打算昧下彭彭的私教课钱，补你的工资呢？”

　　“哎呦我哪敢啊，”Kevin花枝乱颤，对彭争说，“我是想找到工作再联系你的，这不上个月刚入职……”他娇羞地看了帅哥一眼，意思是刚入职就顾着谈恋爱，忘了彭争这档子事。

　　彭争：“你电话为什么打不通？”

　　“哎呀彭彭别跟他废话！”潘然一把抢过彭争手里的一沓传单，锋利的边缘贴上Kevin的脖子，威胁道：“赶紧给我还钱，否则报警抓你！”

　　Kevin一脸无辜：“还什么钱？”

　　方一硕：“私教课的钱，你不是收了吗？想赖账？”

　　“哎呀，那是店里收的钱，我只是经了个手，工资提成都是月底单算的。”Kevin解释道。

　　潘然不信，加重了手上的力道，旁边帅哥看了半天戏，捋清了时间脉络人物关系，伸手制止潘然道：“这位同学你先冷静，Kevin说的都是事实，我能证明。”

　　他声音不疾不徐，扶着惊慌的人安慰：“别怕，我跟他们说。”

　　“你们好，我是卡路里健身中心的店长林朗，也是Kevin的同事，”林朗一边自我介绍一边和彭争他们握了手，“Kevin之前在的馆子跑了这我们都知道，他也是上个月刚入职。”

　　“一般店里私教只负责上课和卖课，课时费全部由店里收取，不会进他们个人腰包的，所以刚才Kevin说的是实话，至于他没有及时联系你们那就是他的问题了。”

　　林朗看了Kevin一眼，这只受惊的兔子眨着无辜的眼睛小声说：“手机不是丢了吗……”

　　彭争原本义愤填膺，现在安静下来理智回笼，又听了这么一套有理有据的说辞，觉得Kevin也算受害者，有点心软。

　　但要让他当做什么也没发生过有点难，毕竟花了钱，还没有得到肉眼可见的效果，怎么都有点不甘心。

　　可现在Kevin换了工作，自己要跟他过去吗？那就势必得再办一张健身卡，这个林朗虽然看起来真诚友善，但到底是个什么样的人彭争看不出来，而且他也没有再一次踏入健身房的信心和勇气了。

　　气氛一度陷入僵持，这时林朗开了口：“既然Kevin现在在我店里工作，他的客户就是我的客户，”他看向彭争，“如果你想继续锻炼的话，我和Kevin可以继续为你提供私教服务。”

　　话音一落，所有人都看向他。

　　林朗笑笑接着说：“我的意思是我们可以为你提供线上服务，每天用短信QQ联系，远程监督你减肥。”

　　潘然一听不乐意了：“我靠敢情你在这等我们呢？你们是动动手指头就把钱赚了，彭彭不能去健身房减起来得多难啊？”

　　林朗被挤兑也不恼：“我们没赚钱，你和Kevin都是名人留下的烂摊子，我们现在是无偿接收，如果再让你们来店，恐怕不太合适吧？”

　　“而且据我所知，名人为你们免费续了年卡，真想健身不是没地方去。”

　　“还有，不要以为在家就减不了肥，只要听我的，变瘦特别容易。”说完朝彭争和煦一笑，信心满满。

　　彭争还在思考，Kevin已经通体发软，完全拜服在林店长的魅力中，眼底含春，媚浪不已。

　　彭争悄悄打了个寒噤，觉得自己被说服了，细究起来并不是因为林朗的主意好，而是他不想再见到Kevin这幅鬼样子。

　　所以线上教学挺好的。

　　他毫不犹豫地说：“行，就这么定了。”

　　那天留了林朗的联系方式之后，彭争婉拒了Kevin递过来的新手机号。

　　昨天你对我爱答不理，今天我让你高攀不起！

　　谁还不是个宝宝咋地！

　　林朗先是问了彭争许多问题，基础体重，目标体重，身体状态，饮食习惯等，林朗还说减肥是一个长期的过程，不能着急也不能放弃，按照他的方法来，只要坚持下去，绝对会有收获。

　　毕竟减肥是世界上唯一一个只要坚持就能成功的事。

　　第二天早饭时间，彭争盘子里摆了一根玉米两个煮鸡蛋，举着手机开始拍照。林朗要求他每顿饭前拍下自己吃的东西发给他，零食水果吃之前也要记录，总之就是一个隐形的远程监控器。

　　潘然笑话他：“又多了个饭前验毒的。”

　　方一硕叼着个包子顺手把彭争盘子里的两个蛋重新摆了下，一左一右排在玉米根部，彭争手一抖按了快门。

　　“硕哥你真是闷骚。”彭争删掉照片重新拍，“这要是发给林朗，Kevin能来学校堵我。”

　　“为什么？”潘然吸着豆浆问。

　　彭争看着他天真的脸，转头想向硕哥求助，才发现方一硕也一脸期待地看着他，等着他公布答案。

　　心里的想法在两个直男的衬托下变得有点猥琐，为什么人家都看不出来，偏偏他往那方面想？

　　万一Kevin不是gay，他岂不是弯眼看人基？

　　他嘴里塞了个鸡蛋，含糊着说：“可能嫉妒吧。”

　　上课的时候彭争收到了林朗的回复：“早餐营养应该丰富一点，玉米半根就够，鸡蛋最好只吃蛋清，可以搭配一些青菜，再来半杯无糖豆浆或脱脂牛奶更好。”

　　午饭时彭争选了最爱吃的梅菜扣肉饭，他特意盛了一半出来，结果林朗还是不满意。

　　“吃饭时不要把饭菜拌在一起，这样会无形增加进食量，可以选择用粗粮代替米饭，每顿100g碳水量就够了，最好采用小碗装菜，吃完就下桌，别留恋。还有，猪肉戒了。”

　　晚上，彭争只点了一碗清汤面，为了让林朗看出营养均衡，他特意摆了两棵油菜在面上，赠的半个卤蛋都没让出镜。

　　“白面属于精粮，想吃面条的话最好选择荞麦面或意大利面，这两种热量较小。”

　　“还有你用的碗，下次不要用这么大的，用照片中左上角那个那么大就行。”他说的是装咸菜的小盘子，用它装面的话估计最多就三筷子。

　　“这一盘的碳水就够了，剩下可以吃点酱牛肉和虾，搭配青菜或蛋白质。”

　　等回到寝室，林朗又要求他做运动。

　　“现在距离晚饭已经过了一个小时，我发给你几个视频你照着做，让你室友把你运动的照片或视频拍下来发给我。”

　　林朗人性化地避开了彭争受伤的膝盖，尽量选择了上肢和腹部运动，彭争暂时用矿泉水瓶代替哑铃，在赠送的瑜伽垫上艰难地完成了减肥第一天的运动。

　　接下来的一段时间，彭争查找了许多减肥资料，才明白林朗推荐他吃的叫做减脂餐，一顿标准的减脂餐不仅营养丰富，还热量极低，具有饱腹感的同时不会发胖。

　　他保存了许多减脂餐的图片，打算按照上面的食材去食堂海淘，尽一切努力把它们摆上自己的餐桌。

　　他利用一周的时间逛遍了学校所有的食堂和小吃摊位，拉了一个健康饮食清单。比如，一食堂家常菜窗口只有两种菜可以选择，白灼青菜，蒜泥娃娃菜，周三时会有牛肉炖萝卜，一周可以吃一小碗。

　　比如，三食堂每周四会有限量供应的水煮虾，但他们教学楼离三食堂比较远，下课后跑过去早都被抢光了，所以他在水煮虾那一栏打了个×。

　　比如，小吃街有一家便利店里面卖的全麦面包好吃又便宜，可以当主食。

　　比如，只有六食堂一楼卖的牛肉面里的牛肉个头大而且咸淡适中，可以当作酱牛肉吃。